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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物
，以
免肝火上炎。