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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。