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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。