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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。