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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 
、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，
也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。