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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。