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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。