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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有 芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。