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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。