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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，  在

饮食上可 多吃有
芬芳气
味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。