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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激  食物， 以免肝火上炎。