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　　 在这个时节该如何 调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。