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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽 ”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。