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　　在这个时节 该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。