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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃
有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。