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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。