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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙
 霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。