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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、 

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。