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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。