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　　在
这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。