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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。