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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。