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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。