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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。