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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物   ，以免肝
火上炎。