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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、  莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。