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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如
豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。