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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等
，禁食


或少食辛辣刺激食物，


以免肝火上炎。