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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽 ，比如
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。