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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬  芳气 味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。