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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。