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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。