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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝 火
上炎。