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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。