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　　 在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。