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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 
，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。