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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿


等，以疏肝柔   肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。