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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。