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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。