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一牛

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称
“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。