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　　在这个
时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香  菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。