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　　在这个
时节该如何调理
养 生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。