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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。