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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。