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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。