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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。