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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。