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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺 激食物，以免  肝火上炎。