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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火
上炎。