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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。